不要再给小孩喝饮料了,推荐你六种营养健康蜂蜜饮料。

发布日期:2018-12-20 17:54:45 浏览次数:2430

饮料挺好喝又方便,直接在超市便利店都可以买的,但是正在生长发育的小孩喝饮料,对身体有几大危害。

1、降低身体免疫力

2、过量的糖分会伤及肾脏

3、造成儿童肥胖

4、营养不良

5、多喝碳酸饮料导致骨质疏松

6、胃肠功能下降

7、增加患龋齿的风险——牙牙不美观

8、缺铁性贫血——头脑会发晕

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等等....这样的后果很严重,宝爸宝妈爷爷奶奶们要重视哦!

小孩的生长发育从营养学的角度讲,应该多摄取维生素,而维生素多存在于蔬菜水果,五谷杂粮中。但是很多小朋友都喜欢吃味道的食品,不爱吃蔬菜水果五谷杂粮,但是如果把这类食品榨汁,做成饮料喝,既营养又方便,我相信很多小朋友会喝的,就算不喝也容易劝服他们喝的。虽然榨汁准备有点麻烦,但是为了宝贝们的健康成长,我相信大家还是愿意付出的。

今天我要推荐的是几款蜂蜜加蔬菜汁,既营养又美味哦。

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蜂蜜本身就是一种很好的食物,有多方面的作用,如果搭配其它食物一起来吃更有效果,会起到治病和保健的作用,而且蜂蜜味道甜润,口感绵软细腻,爽口柔和搭配什么食物都是一道美食。

一:蜂蜜芹菜汁

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1.芹菜两根洗干净,把芹菜切碎

2.把芹菜倒入豆浆机

3.加入适量的开水,按下果汁键 自动工作了

4.把打好的浓绿的芹菜汁泡沫用勺子挖出来

5.加入了一些蜂蜜后,不但可以降血压,还有很好的减肥、通便治便秘效果

对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

二:蜂蜜番茄汁

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番茄洗净,放入沸水中烫一下,去皮,切成块。

将番茄块倒入搅拌机中或手工用面棍压碎(不想洗搅伴机),倒入牛奶、蜂蜜搅拌均匀即可。

能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。

三、蜂蜜红糖

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急性腹泻,拉肚子,泡一杯红糖蜂蜜,有时候比药还管用。腰酸肾亏易疲劳的人喝红糖蜂蜜能及时补充肾脏阴虚。常喝还能抑制面部黑色素,美白养颜。

四、蜂蜜黄瓜汁

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取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

五、蜂蜜金银花

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 牙龈上火,牙疼用蜂蜜泡金银花连续喝几次就会好。常喝金银花配蜂蜜水能疏通消化道,清胃火,改善口臭的毛病。

六、蜂蜜白醋

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  蜂蜜白醋水能减少体内脂肪。国人的习惯晚上吃的多,饭后一小时后喝一杯蜂蜜白醋水能及时清理肠道内肠毒。

这样的饮料是不是色香味俱全啊,又省钱,又健康,大人小朋友都应该经常喝哦。如果你喜欢我的文章可以点赞并关注“国豪陈蜜蜂园”。

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